Уверена, среди наших читателей найдется немало людей, кто хоть однажды говорил себе: «Завтра встану пораньше, сделаю зарядку, пробегусь вокруг дома»… Абсолютно уверена и в том, что дальше этого благого намерения у большинства дело не пошло. А если кто-то и преодолевал собственную инертность, вскоре все возвращалось на круги своя. Знаю это по себе – не раз задавалась такой задачкой, и даже пыталась что-то делать. Но моего энтузиазма хватало всего на пару недель. Срочная работа, усталость, болезнь - десятки других «объективных» причин мешали проявить себя на этом поприще. А если честно, то виной всему лень. В заботах об обеспечении семьи мелькают дни, недели, и, крутясь как белка в колесе, мы оправдываемся перед собой, что имеем право посидеть вечерком у телевизора, по утрам чуть подольше поспать, если выпадает выходной. Такой же «отдых» по нашему примеру предпочитают и дети, которые часами засиживаются у своих компьютеров. Благодаря такому времяпрепровождению появляются лишние килограммы, болячки, от которых все трудней избавиться. Между тем, каждый из нас в полной мере осознает, что хорошая физическая форма поддерживается именно регулярными занятиями спортом. И именно спорт, активный подвижный образ жизни помогают направить в нужное русло неуемную энергию детей, оберегает их от соблазнов, коих и в нашей сельской местности предостаточно. И коль мы делаем ставку на своих детей с видом на будущее, то должны думать не только о создании им комфортных бытовых условий, вкусно, сытно кормить их каждый день, но и позаботиться об их физическом здоровье. Об этом мы говорили с Константином Шестаковым, отцом четверых детей. Несмотря на большую занятость – занимается извозом – он регулярно ходит в тренажерный зал, чтобы потягать гири, покатать штангу. Здесь же занимаются два его сына-подростка: тринадцатилетний Влад и двенадцатилетний Данил. Первым дорогу в тренажерный зал при отделе соцзащиты проторил Данила – три года назад вместе со всем классом пришел посмотреть. В итоге остался один из всех мальчишек - понравилось то, что вытворял на тренажерах Константин Федорович Исаев. Увлечения младшего сына не осталось незамеченным в семье Шестаковых. Сам Константин в свое время занимался борьбой, с детских лет вместе со сверстниками летом гонял футбол, волейбол, зимой играл в хоккей, катался на коньках на Семе – как и все сельские мальчишки все свободное время проводил на свежем воздухе. И все это пришлось вспомнить – ради собственного здоровья: автоперевозки – занятие малоподвижное; и ради здоровья детей. У старшего сына Влада с рождения были проблемы со здоровьем: ДЦП. Видимо, при родах задели какие-¬то нервы – ноги плохо слушались. Папа с мамой делали все, чтобы поправить его здоровье. Лечение, а главным образом, постоянные массажи, уход родителей поставили его на ноги. Второй сын - Данила - мальчишка озорной, очень подвижный сперва увлекся компьютерными играми – хлебом не корми, дай только в стрелялки, догонялки поиграть. И когда он нашел для себя другое занятие - не только интересное, перспективное в плане спортивных достижений, но и абсолютно полезное для здоровья, то отец, не задумываясь, решил поддержать его, хотя, времени свободного у него, как и у всех нас, почти не бывает. В большой семье и дел домашних больше, тем более, что летом в семье Шестаковых появился четвертый ребенок – еще одна дочка. -Теперь нас пятьдесят на пятьдесят: трое мужчин и три девочки, - с улыбкой произносит мой собеседник. Что интересно, у женской половины Шестаковых имена все «цветочные»: мама - Роза, старшая дочь-третьеклассница – Виолета, младшенькую, которую обожают все без исключения, назвали Лилианой. В этой дружной семье нет разделения труда, все дела делаются вместе. Иначе и быть не может, ведь у родителей с раннего утра хлопот полон рот. Матери нужно всех накормить завтраком, проводить в школу. У Шестакова-старшего рабочий день начинается засветло: с семи часов машина должна быть готова к вызову. Не залеживаются на кроватях и сыновья – надо и зарядку сделать, и позавтракать перед школой. Виолета учится во вторую смену, поэтому она может чуть подольше остальных понежиться в теплой постели. К слову сказать, и у нее были проблемы с ногами. Теперь это уже позади, а девочка увлеченно занимается хореографией – это тоже своего рода спорт. Правда, в этом году занятия для третьеклассников в школе сделали во вторую смену, поэтому с танцами на время пришлось расстаться. Их пока заменяют вязание, вышивание крестом – мамино хобби пришлось по душе и дочери. И, конечно же, уроки - это непременное условие должны выполнять все младшие Шестаковы, кроме Лилианы, конечно же. Как говорит Константин, звезд с неба его школьники не хватают, но и проблем для родителей не создают – учатся пока хорошо. А на вопрос, не мешают ли тренировки школьным занятиям, ответил, что наоборот, мальчишки стали более дисциплинированными, ответственными – ведь спорт это не только сила и ловкость, а в первую очередь самодисциплина и умение работать над собой, преодолевать собственные слабости. Чтобы каждый день уделить два часа времени на тренировки, нужно в школу сходить, успеть уроки сделать, маме с папой по дому помочь, да еще и с Лилианой повозиться, что каждый из старших Шестаковых делает с превеликим удовольствием – девочка у всех нарасхват. Оба мальчика уже почувствовали вкус большой арены – выезжали на соревнования в Новосибирск, Бердск. Для Данилы каждый атлетически сложенный человек - предмет преклонения, он любит фотографироваться с ними. И естественно, как любой мальчишка его возраста, хочет иметь накачанные бицепсы, натренированное тело, участвовать в соревнованиях и побеждать. В свои двенадцать он уже поднимает штангу до 75 килограммов. Вы только представьте себе – это вес среднестатистического взрослого человека. Поднятие тяжестей в моем разумении занятие рискованное, можно надорваться, но Константин заверил, что жим штанги лежа абсолютно безопасен. Более того, регулярные тренировки помогают укреплять мышцы спины, плеч, рук. Со временем по достижению определенного возраста можно поднимать штангу с приседанием. Было бы удивительно, если бы и Влад с головой ушел в занятия штангой, ведь у него совершенно другое телосложение, другой склад характера. В тренажерном зале он нашел себя в единоборствах. Тренирует его тоже Константин Федорович, но по другой методике. Он увлечен боевым искусством, и, так же, как и младший брат настроен побеждать. -Я стараюсь быть для ребят не просто отцом и добытчиком, но и личным примером поддерживаю в них увлечения спортом, чтобы не было желания бесцельно шататься по улицам, - признается Константин. – Поэтому, как бы ни было тяжело или неохота, два часа в день для спортзала обязательно выкраиваю. Правда, для этого приходится крутиться, успевать везде: на работе, дома. Поначалу было тяжело преодолевать себя, но когда втянулся, вечер, проведенный у телевизора, теперь кажется пустой тратой времени. В тренажерный зал я хожу третий год подряд, и могу заверить каждого, что это совершенно универсальный, да к тому же еще и абсолютно бесплатный способ оздоровления. Не нужны ни лекарства, не припарки, только некоторое усилие для преодоления собственной лени. Взамен получаешь заряд бодрости и энергии. А когда рядом занимаются твои сыновья, тренировки обретают совершенно другой смысл. Ведь для любого родителя важно то, каким вырастут его дети. Только одним не хватает времени уделить им внимания, другим – терпения, третьим – ни того, ни другого, нередко и увлечение спиртным отнимают у детей их родителе. В результате каждый в семье живет своей жизнью и нередко родители не могут найти общий язык с подросшими детьми. Этого не должно быть, мы не должны повторять ошибок своих родителей, не должны жить только собственными переживаниями и интересами, ограничив обязанности по отношению к детям только материальным обеспечением. Я не говорю, что из моих мальчишек вырастут выдающиеся спортсмены или преуспевающие во всем личности. Нет. Главное, чему мы их с матерью учим, это быть целеустремленными и упорными, отвечать за свои поступки, выполнять то, что обещал. Вообще, мы с Розой считаем, что у семьи должны быть общие увлечения. Поэтому, каждое лето выбираем время, чтобы хоть на пару недель вместе с детьми выехать куда-нибудь, отдохнуть. Это, как и занятия спортом, дарит нам здоровье, позитивное отношение к жизни и возможность общаться друг с другом на равных. Считается, что много детей в наше время могут позволить себе только обеспеченные люди, или же крайне безответственные, которым все равно, что едят, в чем ходят детишки. Когда я поинтересовалась у своего собеседника, не тяжело ли семье в материальном отношении, услышала в ответ: -Если лениться, ничего не делать, а только жаловаться и ждать помощи со стороны, то и один ребенок будет обузой. Все зависит от человека, от его отношения к жизни, к своим близким. Мы с Розой считаем, что пока еще у нас неполноценная семьЯ. Чтобы она перестала быть таковой, нас должно быть семеро. Так что четверо детей для нас – еще не предел. Вот такой разговор получился у меня с Константином Шестаковым. В конце нашей беседы он попросил через газету поблагодарить тренера и наставника сыновей – своего тезку Константина Федоровича Исаева. -Настоящий фанат спорта, энтузиаст, он готов на все ради тех, кто приходит к нему в спортзал. Забывая о времени, личной жизни, всего себя посвятил занятиям с мальчишками, тренировкам, сборам. Спорт для него стал образом жизни. И очень хорошо, что рядом с нами есть такой увлеченный человек - детям есть с кого брать пример, - сказал на прощание Шестаков-старший. Я же в свою очередь говорю: «Как хорошо, что рядом с нами живут такие люди, как Роза и Константин Шестаковы, для которых мерилом жизни служит не только достаток семьи, а в первую очередь, физическое и духовное здоровье детей. Ведь именно с этого начинается благополучие каждой семьи в отдельности и общества целом. Когда я уже заканчивала эту статью, из Беш-Озека поступила информация о том, что во время новогодних праздников в селе прошел традиционный турнир по волейболу среди семейных команд. Так пусть же в Год спорта, объявленного в наше республике будет как можно больше тех, кто дружен со спортом. Ведь не зря говорят, в здоровом теле, здоровый дух.
