Эпидемическая обстановка по гриппу и ОРВИ в целом по Республике Алтай и в Шебалинском районе остается напряженной. В связи с этим хотелось бы дать несколько рекомендаций, соблюдение которых позволит вам легче перенести болезнь, а возможно даже и избежать заболевания. Грипп - острое инфекционное заболевание вирусной этиологии, которое сопровождается поражением верхних дыхательных путей. Заболевание гриппом чаще всего начинается внезапно. У больного появляется недомогание, озноб, головная боль, боли в суставах, температура повышается до 39-40۫ С, через некоторое время присоединяется кашель и насморк. Симптомы нового заболевания, вызываемого высокопатогенным вирусом гриппа А (H1N1) у людей сходны с теми, которые бывают при сезонном гриппе, но у значительного числа людей, инфицированных этим вирусом, также отмечаются диарея (понос) и рвота. Грипп снижает защитные силы организма, поэтому может провоцировать различные заболевания верхних дыхательных путей, центральной нервной системы, сердца, почек и других органов. Существует два способа борьбы с гриппом: обще-профилактические меры (ношение маски, витаминотерапия, закаливание, соблюдение режима питания и отдыха) и специальные, такие как вакцинация, прием противовирусных препаратов. Следует сочетать оба эти способа. Если Вы ещё не готовы к закаливанию, начните хотя бы с малого – увеличьте время Вашего пребывания на свежем воздухе, посещайте баню или сауну, употребляйте больше жидкости – имеется в виду соков, особенно цитрусовых, чаи из сборов трав (чабрец, зверобой), морсов и компотов, отвара плодов шиповника. Следует откорректировать и характер питания, обогатив по возможности ваш стол овощами и фруктами. Тем, кто питается нерегулярно и не совсем сбалансировано, показаны комплексные витаминсодержащие препараты, или хотя бы дополнительный приём витамина С (аскорбиновой кислоты). Перед выходом на работу носовые ходы следует смазывать оксолиновой мазью, а по возвращению домой, хорошо промывать нос солевым раствором. По возможности не посещайте массовых мероприятий, избегайте походов на концерты, в кино и т.д. Чаще проветривайте помещения, в которых вы находитесь. Если нет аллергической реакции, можно для санации использовать эфирные масла – например чайного дерева, сосны, можжевельника и эвкалипта. Следите за влажностью комнаты - в сухом воздухе слизистая носа быстрее высыхает и становится менее устойчивой к атаке вирусов. Повысить реактивность иммунитета можно с помощью так называемых адаптогенов–это жидкие настои и экстракты эхинацеи пурпурной, женьшеня, лимонника. В эпидсезон следует в профилактических дозах принимать противовирусные препараты, а при проявлении первых признаков болезни, дозы приема следует увеличить до терапевтических. Необходимо подчеркнуть, что приём любого препарата лучше согласовать с врачом, дабы учесть все возможные факторы – выбор оптимального препарата, дозировку, совместимость с другими препаратами и возможные побочные эффекты. А. Иванов, начальник ТОУ Роспотребнадзора по Шебалинскому, Чемальскому районам
