Артериальная гипертония является одним из самых широко распространенных заболеваний в мире, осложнения гипертонической болезни (инфаркт миокарда, инсульт и др.) приводят к ранней инвалидности в трудоспособном возрасте и преждевременной смертности. Учитывая важность данного заболевания, с 16-18 мая проводится Всемирный день борьбы с гипертонией, который отмечается с 2005 года по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией. В 2011 году этот день проводится под лозунгом «Здоровый вес – хорошее артериальное давление». Сердечно – сосудистая система при ожирении страдает раньше других систем организма (80%). Поражение сердца и сосудов связаны с жировой инфильтрацией сосудистой стенки, отложение жира в области «оболочек» сердца, а также смещением сердца (поперечное положение) в результате высокого стояния диафрагмы. В многочисленных исследованиях доказано высокая зависимость между массой тела и артериальным давлением, каждые 5 кг несут с собой 5-10 лишних мм. рт. ст. Ожирение – это болезнь обмена веществ, связано главным образом с особенностями питания и малоподвижным образом жизни, но могут иметь значение состояние нервной и эндокринной систем у человека. Чувство голода (аппетит) досталось человеку от его предков в виде одного из основных биологических инстинктов, когда в процессе борьбы за существование преимущество получали те люди, которые имели повышенный аппетит. В процессе эволюции это качество передавалось по наследству и закреплялось в последующем потомстве. К сожалению, многие недооценивают вредные последствия ожирения и поэтому своевременно не принимают действенных мер для сохранения нормальной массы тела. Нередко считают, что полнота является признаком здоровья. Говорят: 1 степень ожирения - вызывает зависть, 2 степень - улыбку, 3 степень – насмешку и лишь 4 степень – горечь и сожаление. В действительности же все степени ожирения должны вызывать сострадание и горечь. Наиболее неблагоприятно абдоминальное ожирение. Увеличение окружности талии более 88 см у женщин и более 102 см. у мужчин ассоциируется с повышенным риском развития сердечно - сосудистых заболеваний. Посмотрите вокруг себя и сразу увидите, сколько молодых мужчин имеют брюшко, нависающее над поясным ремнем. Это типичный признак абдоминального ожирения. Есть 2 способа снизить свой вес: 1. Уменьшить калорийность пищи. 2. Увеличить энергетические затраты. Энергетическая суточная потребность человека в потребляемых калориях зависит от пола, возраста и интенсивности труда. Например: у молодого здорового мужчины, который занят тяжелым физическим трудом энергетическая суточная потребность в потребляемых калориях выше, чем у пожилого. Эффективное средство борьбы с ожирением – увеличение повседневной физической активности: аэробика, езда на велосипеде, занятие бегом, даже просто ходить на работу и с работы пешком. Снижение массы тела должно быть медленным процессом. Безопасный темп потери лишних килограммов 2-4 кг в месяц для мужчин и 1-2 кг в месяц для женщин. Поэтому не старайтесь самостоятельно «сбрасывать» по 10-15 кг в месяц, устраивать себе голодание и разгрузочные дни без консультации с врачом. Всему этому и профилактике других факторов риска артериальной гипертонии, вас научат в «Школе артериальной гипертонии», которая по средам работает в Шебалинской поликлинике. Приходите, мы вам всегда рады, и будьте здоровы. Л. Кудрявцева, районный терапевт
