В рамках реализации республиканской целевой программы «Формирование здорового образа жизни у населения Республики Алтай, включая сокращение потребления алкоголя и табака на 2013-2016 год» и содействия защиты нынешнего и будущего поколений от разрушительных последствий для здоровья, а так же от социальных, экономических и экологических бедствий, связанных с употреблением табака и воздействием табачного дыма, 31 мая 2013 года проводится «Всемирный день без табака». По данным Всемирной организации здравоохранения каждые 6,5 секунд на планете умирает 1 человек от болезни, связанной с использованием табака. Научные исследования показали, что люди, которые начинают курить в подростковом возрасте (а так поступают более 70 процентов курящих) и курят 20 или более лет, умрут раньше на 20-25 лет раньше, чем те, которые никогда не курили. Не только рак легкого или болезни сердца приводят к серьезным проблемам со здоровьем и к смерти. При курении страдают все органы и системы человека. Существует несколько распространенных мифов о курении.
Миф 1. Если нет серьезных проблем со здоровьем, то курение не причинит вреда Табачный дым содержит 4 000 токсических веществ: никотин, смолы, соли тяжелых металлов, углекислый газ. Компоненты табачного дыма обладают различными механизмами токсического и канцерогенного действия на организм. Миф 2. Польза отказа от курения видна только через несколько лет Через 20 минут после прекращения курения ваше артериальное давление нормализуется, через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится на половину, а уровень кислорода придет в норму. Через 2 недели кровообращение активизируется, через 3-6 месяцев кашель курильщика исчезнет. Миф 3. Женщина с тонкой сигаретой выглядит элегантно Табачники нашли подход к загадочной женской душе: модный ныне гламур уже не мыслится без тонкой, изящной сигареты в руке. Этот образ лжив: сигареты и женская привлекательность несовместимы, а модно этот только у нас. В странах, в которые уходят доходы от табачного бизнеса, курить девушкам давно «не респект». У курящих женщин рано наступает старение кожи лица, чернеют зубы, наступает парадантоз десен, возможно бесплодие. Многие девушки уверены, что их это не коснется. Это иллюзия: зависимость к никотину у женщин гораздо выше, чем у мужчин. Миф 4. курение легких сигарет безопаснее Безвредных сигарет просто не существует. Говорить о «легких» сигаретах все равно, что говорить о легком «цианиде» или «легком» мышьяке. Употребляя легкие сигареты, курильщик выкуривает их гораздо большее количество, чтобы обеспечить необходимую концентрацию никотина в крови Миф 5. Курить или не курить – личное дело каждого. Курильщик не приносит никому вреда, кроме себя. Существует так называемое «пассивное» курение, которое так же вредно для здоровья, как и курение. Имеются данные об увеличении и заболеваемости раком легких среди жен заядлых курильщиков. Дети, в присутствии которых курят родители, не только подвергаются в той же степени вреду курения, что и сами курящие, но и имеют перед собой пример курящих взрослых, чаще закуривают сами. Миф 6. Курение успокаивает и снимает стресс. У курящих можно выделить несколько типов «курительного» поведения: Стимуляция – курящий верит, что сигарета взбадривает, снимает усталость. Курят, когда работа не ладится. У курящих с данным типом отмечается высокая степень психологической зависимости от никотина. Расслабление – курят только в комфортных условиях, получая дополнительное удовольствие к отдыху. Бросают курить долго, много раз возвращаясь к курению. Поддержка – этот тип курения связан с ситуациями волнения, эмоционального напряжения, дискомфорта. Курят, что бы сдержать гнев, преодолеть застенчивость, собраться с духом. Относятся к курению, как к средству снижения эмоционального напряжения. Рефлекс - курящие данного типа не только не осознают причин своего курения, но часто не замечают сам факт курения. Курят автоматически, не зная, сколько выкуривают в день. Курят много: 35 и более сигарет в сутки При проведении анкетирования в кабинете медицинской профилактики в числе прочих есть вопрос и о курении. Анализируя анкеты, видно, что курит практически каждый второй мужчина и каждая пятая женщина, не зависимо от возраста и от состояния здоровья. Медицинские работники просят вас отказаться от курения не только 31 мая. Берегите себя, живите долго и будьте здоровы! А. Матвеев, участковый терапевт БУЗ «Шебалинская ЦРБ»
